毫無疑問(wèn)，身(shēn)邊有(yǒu)許多(duō)維生(shēng)素和(hé)其他(tā)營養品号稱可(k•ě)以提升精子(zǐ)總數(shù)、改善生(shēng)育力，幫助男(ná÷n)性一(yī)展雄風(fēng)。

　　提升精子(zǐ)質量最好(hǎo)的(de)方式就(jiù)是(shì)保持抗氧化(huà)劑等營養的(de)日(rì)常均衡攝入。科(kē)技(jì)看♠(kàn)似無所不(bù)能(néng)，但→(dàn)專家(jiā)們尚未研究出水(shuǐ)果和(hé)蔬菜中富含₽的(de)維生(shēng)素及礦物(wù)質對(duì)人(rén)體(tǐ)有(yǒu)益的(de)具體(tǐ)量值。單純依靠營養補充劑攝©取單一(yī)的(de)營養素，可(kě)能(néng)會(huì)在無意中錯(cuò)過從(cóng)日(rì)常食物(wù)中獲取的∞(de)綜合營養，從(cóng)而降低(dī)收效。

　　有(yǒu)研究者針對(duì)可(kě)以提升男(nán)性生(shēng)育力的(de)具體(tǐ)營養素$展開(kāi)調查研究，部分(fēn)證據表明(míng)，☆特定的(de)營養補充劑含有(yǒu)有(yǒu)限的(de)對(duì)人(rén)體(tǐ)有(yǒu)益的(de)元素，如(rú)α硫辛☆酸、花(huā)青素、精氨酸、蝦青素、β-胡蘿蔔素、生(shēng)物(wù)素、乙酰σ左旋肉堿、左旋肉堿、維生(shēng)素B12、輔酶輔酶Q10、乙基半胱氨酸、己酮可(kě)可(kě)堿、多(duō)不(bù)飽和(hé)脂肪、硒、維生(¥shēng)素A、維生(shēng)素C、維生(shēng)素D、維生(shēng)素E和(hé)鋅等。

　　盡管合理(lǐ)飲食是(shì)最佳方案，但( dàn)對(duì)于生(shēng)育力下(xià)降的(de)男(nán)性而言，攝入抗氧化(huà)劑的→(de)補充劑也(yě)是(shì)值得(de)考慮的(de)。合适的( de)營養補充劑可(kě)以幫助提升懷孕的(de)可(kě)能(néng)性，尤其是(shì)對(duì)于正在嘗試輔助生(shēng)殖£技(jì)術(shù)的(de)備孕家(jiā)庭而言。

　　鑒于營養補充劑對(duì)人(rén)體(tǐ)的(de)副作(zuò)用(yòng)較小(xi​ǎo)，使用(yòng)是(shì)可(kě)行(xíng)且安全的(de€)，但(dàn)是(shì)最好(hǎo)在使用(yòng)前和(hΩé)保健醫(yī)師(shī)進行(xíng)确認，以明(míng)确使用(yòng)風(fēng)險、利弊及建議(yì)劑量。±某些(xiē)營養補充劑一(yī)旦服用(yòng)過量或服用(yòng)時(shí)間(jiān)過長(δcháng)，會(huì)對(duì)精子(zǐ)質量及身(shēn)體(tǐ)健康産生(shēng)危害。