1、預防各種危害男(nán)性生(shēng)育能(n éng)力的(de)傳染病，如(rú)流行(xíng)性腮腺炎、性傳播疾病等。若發現(xiàn)睾丸有(yǒu)不(bù)同于平時(♠shí)的(de)變化(huà)，如(rú)腫大(dà)、變硬、凹凸不(bù)平、疼痛等，一(yī)定要(yào)及時(s∞hí)診治。

　　2、避免長(cháng)時(shí)間(jiān)手淫。長(cháng)時(shí)間(jiān)手淫會(huì)引發前列腺緩慢(màn)€充血，導緻無菌性前列腺炎，影(yǐng)響精液營養成分(fēn)、數(shù)量、黏稠♠度、酸堿度，誘發不(bù)育。

　　3、不(bù)吃(chī)過于油膩的(de)食物(wù)，戒煙(yān)酒。睾丸中生(shēng)殖細胞遭遇煙(yān)草(cǎo)中有(yǒu)•害成分(fēn)影(yǐng)響，使精子(zǐ)數(shù)量和(hé)質量欠佳，多(d uō)不(bù)育或緻畸形兒(ér)。過于酗π酒，可(kě)緻慢(màn)性酒精中毒，精子(zǐ)發育不(bù)良或喪失活動能(néng$)力。

　　4、注意休息：工(gōng)作(zuò)要(yào)适度，避免勞累，放(fàng)松心态，勞累過度、精神壓力過大(dà)會(huì)對(duì)精子(£zǐ)的(de)成長(cháng)有(yǒu)負面影(yǐng)響。

　　5、避免蒸浴：少(shǎo)去(qù)桑拿(ná)房(fáng)、蒸氣浴室，高(gāo)溫蒸浴易直接傷害男(nán)性精子(zǐ)，抑制(zhì)精子&(zǐ)生(shēng)成。

　　6、盡量不(bù)用(yòng)或少(shǎo)用(yòng)各種化(huà)學劑，從(cóng)幹洗店(di♣àn)拿(ná)回來(lái)的(de)衣服最好(hǎo)放(fàng)幾天再穿，因為(✔wèi)幹洗劑會(huì)影(yǐng)±響男(nán)性的(de)性功能(néng);不(bù)要(yào)随意服用(yòng)藥物(wù)，若患病最好(hǎo)遵照(♣zhào)醫(yī)囑服藥，以免攝入不(bù)當導緻藥物(wù)成分(fēn)影(yǐng)響身(shēn)$體(tǐ)健康。

　　注：以上(shàng)內(nèi)容僅供參考，就(jiù)醫(yī)請(qǐng)遵醫(yī)囑