1.适當運動預防卵巢癌

　　适當運動調節人(rén)體(tǐ)免疫力，有(yǒu)助于防止卵巢癌ε，同時(shí)還(hái)可(kě)以阻止其它相(xiàng)關的(de)婦女(nǚ)×病，如(rú)子(zǐ)宮癌等;可(kě)以阻止身(shē✘n)體(tǐ)過多(duō)積累脂肪，而身(shēn)體(tǐ)中脂肪的(de)多(duō)少(shǎo)會(huì)影(yǐng) 響到(dào)荷爾蒙的(de)分(fēn)泌。同時(shí)，适當的(de)運動也(yě)可(kě)能(néng)增強了(leβ)免疫系統，從(cóng)而降低(dī)了(lσe)女(nǚ)人(rén)病的(de)發生(shēng)。

　　2.飲食調養

　　常喝(hē)牛奶，多(duō)攝入魚、蝦等食物(wù)，這(zh≤è)些(xiē)食物(wù)所富含的(de)植物(wù)性雌激素能(néng)彌補由于雌激素分(fēn)Ω泌不(bù)足對(duì)女(nǚ)性身(shēn)體(tǐ)造成的(de)影(yǐng)響。另©外(wài)可(kě)在醫(yī)師(shī)的(de)指導下(xià)服用(yòng)補養肝腎、滋補氣血的(de)藥物(wù)，£如(rú)何首烏、熟地(dì)、黃(huáng)芪等。

　　3.飲茶可(kě)防卵巢癌

　　具體(tǐ)到(dào)茶葉種類的(de)選擇上(shàng)，紅(hó₩ng)茶還(hái)是(shì)綠(lǜ)茶都(dōu↓)有(yǒu)同樣的(de)防癌效果。

　　4.瑜伽保養

　　通(tōng)過瑜伽特殊的(de)鍛煉動作(zuò)，配以特殊的(de)呼吸方式，可(kěφ)以疏通(tōng)女(nǚ)性器(qì)官的(de)氣血循環，調整荷爾蒙的(de)分(fēn)泌。

　　5.定期檢查性激素、乳腺和(hé)子(zǐ)宮內(nèi)膜

　　根據體(tǐ)內(nèi)激素水(shuǐ)平高(gāo)低(dī)，采用(yòng)激素替代療法。須®适量服用(yòng)雌激素的(de)患者，三個(gè)月(yuè)要(yào)監測一(yī)次，在醫(yī)生(shēng)指導下(xià)©服用(yòng)，從(cóng)而推遲卵巢功能(néng)的(d>e)衰退期。

　　6.健康生(shēng)活方式

　　不(bù)要(yào)做(zuò)超負荷的(de)運動或超負荷的(de)體(tǐ)力勞動。

　　産後提倡母乳喂養，哺乳時(shí)間(jiān)盡量延長(cháng)，生(shēng)育期婦女(nǚ)避孕避免采用(yòng)α口服避孕藥的(de)方法。

　　不(bù)要(yào)吸煙(yān)以及被動吸煙(yān)。

　　不(bù)要(yào)吃(chī)減肥藥，即使吃(®chī)也(yě)要(yào)吃(chī)溫和(hé)型的(de)減肥藥。

　　要(yào)保持愉悅的(de)心情，适量減壓。

　　注：以上(shàng)內(nèi)容僅供參考，就(jiù)醫(yī)請(qǐng)‌遵醫(yī)囑