孕前準備就(jiù)是(shì)孕前三個(gè)月(yuè)在生(s↑hēng)活、飲食、心理(lǐ)、身(shēn)體(tǐ)檢查等諸多(duō)方面做(zuò)規劃，從(cóng)而使₽備孕媽(mā)媽(mā)的(de)卵子(zǐ)和(hé)備孕爸(bà)爸(bà)的(de)精子(zǐ)質量盡可(kě)能(néng)達到(dà☆o)最優，孕育健康、聰慧的(de)寶寶。孕育寶寶是(shì)夫妻雙方的(de)共同責任，那(nà)麽孕前準備工(g∞ōng)作(zuò)有(yǒu)哪些(xiē)呢(ne)?

　　1、慎飲食、調起居，養成良好(hǎo)的(de)生(shēπng)活習(xí)慣。在孕前3個(gè)月(yuè)，要∞(yào)注意飲食多(duō)樣化(huà)，加強營養，養精蓄銳，為(wèi)夫妻雙方備好(hǎo)良好(αhǎo)的(de)精子(zǐ)和(hé)卵子λ(zǐ)創造有(yǒu)利的(de)物(wù)質條件(jiàn);盡量不(bù>)熬夜，早睡(shuì)早起;根據自(zì)己的(de)喜好(hǎo)，因地(dì)制(zhì)宜地(dì)進行(xíng)必要(yào)的(de)體(t>ǐ)育鍛煉，如(rú)晨起慢(màn)跑、打羽毛球、晚間(jiān)散步←，以增強體(tǐ)質，保持良好(hǎo)的(deσ)身(shēn)體(tǐ)狀态。

　　2、夫妻體(tǐ)貼恩愛(ài)。夫妻間(jiān)經常加強感情✘交流，能(néng)使愛(ài)情不(bù)斷深化(huà)，使妻子(zǐ)有(yǒu)一(yī)₩種幸福感、安全感和(hé)歸屬感，這(z₽hè)對(duì)穩定妻子(zǐ)的(de)情緒，培養良好÷(hǎo)的(de)心境是(shì)十分(fēn)有(yǒu)益的(de);和(hé)諧美(měi)滿的(de)性生(shēng₩)活，使得(de)妻子(zǐ)的(de)情緒始終處于愉悅狀态，有(yǒu)利于妻子(zǐ)排出高(gāo)質量✔的(de)卵子(zǐ)。

　　3、重視(shì)提高(gāo)性生(shēng₩)活的(de)質量。排卵期前，應有(yǒu)σ計(jì)劃地(dì)減少(shǎo)性交次數(shù)，以保證精子(zǐ)的(de)數(shù)量和(hé)質量，在排卵期前再盡量争取性生(γshēng)活時(shí)雙方有(yǒu)個(gè)>好(hǎo)心情，并全身(shēn)心地(dì)投入，以促使子(zǐ)宮收縮上(shàng)提，陰道(dào)後穹形成較大(dà)的(de)精液池，÷使宮頸口與精液池有(yǒu)更多(duō)的(de)接觸，有(yǒu)更多¶(duō)的(de)、優質的(de)精子(zǐ)遊向子(zǐ)宮、遊向輸卵管。

　　4、避免不(bù)良幹擾因素的(de)傷害。卵子(zǐ)在從(cóng)初級卵細胞到(dào)成熟卵子(zǐ)時(shí)的(de)14天內(n♦èi)最易受藥物(wù)等因素的(de)影(yǐ&ng)響，所以，女(nǚ)方在懷孕前20天內∏(nèi)不(bù)宜服用(yòng)一(yī)般藥物(wù)，不(bù)宜大(dà)量飲酒，也(yě)不(b∑ù)宜接受X線檢查及有(yǒu)毒化(huà)學品等不(bù)良因素的(de)刺激。由于內(nèi)服避孕藥物(wù)的γ(de)排洩速度較為(wèi)緩慢(màn)， 采用(yòng)避孕藥避孕或夫妻一(yī)方因病長(cháng₹)期服藥的(de)女(nǚ)性應在孕前6個(gè)月(yuè)時(shí)開(kāi)始停藥。特别是(shì)那(nà)些(xiē)在有(yǒu)毒化(hu'à)學品等重度污染環境下(xià)工(gōng)作(zuò)的(de)男(nán)女(nǚ)應提前離(lí)開(kāi)這(zhè)樣的($de)環境，以免對(duì)精子(zǐ)、卵子(zǐ)造成傷害。

　　5、學習(xí)相(xiàng)關知(zhī)識。夫妻有(yǒu)意識地(dì)學習(xí)相(xiàng)關的(de)性知(zhī)識、孕育知 (zhī)識和(hé)胎教知(zhī)識，了(le)解如(rú)何才能(néng)懷孕及妊娠過程中會(huì)出現(xiàn)什(shén)麽特殊生(∑shēng)理(lǐ)現(xiàn)象，×如(rú)早孕反應、胎動、妊娠水(shuǐ)腫、腰腿痛等。當出現(xiàn)這(zhè)些(xiē)生(shēng)理(lǐ)現(¥xiàn)象時(shí)，能(néng)夠正确地(dì)對(duì)待，避免不(bù)必要(yào)的(de)緊張和(hé)​恐慌。

　　6、重視(shì)孕前檢查。孕前檢查一(yī)般建議(yì)在孕前3-6個(gè)月( yuè)開(kāi)始做(zuò)檢查，包括夫妻雙方。女(nǚ)方的©(de)孕前檢查在月(yuè)經幹淨後3-7天之內(nèi)進行(xíng)，注意檢查前避免同房(•fáng)。女(nǚ)性孕前檢查項目主要(yào)包括血常規檢查、婦科(kē)B超檢查γ、弓形蟲篩查、肝功能(néng)檢查等;男(nán)性孕前檢查項目主要(yào)包&括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能(néng)檢查、精子(∞zǐ)質量和(hé)數(shù)量的(de)檢查、染色體(tǐ)檢測等。

　　注：以上(shàng)內(nèi)容僅供參考，就(jiù)醫(yī)請(qǐng)遵醫(yī)囑