準備懷孕時(shí)不(bù)隻是(₹shì)準媽(mā)媽(mā)需要(yào)做(zuò)<準備，準爸(bà)爸(bà)也(yě)需要(yào)∑做(zuò)好(hǎo)相(xiàng)應準備，以便做(zuò↔)到(dào)優生(shēng)優育，那(nà)麽男(nán)性在妻子(zǐ)懷孕前要(yào)做(zu€ò)哪些(xiē)準備呢(ne)?

　　1、飲食均衡

　　隻有(yǒu)保證的(de)營養才能(néng)保證精子(zǐ)的(de )質量。男(nán)性要(yào)多(du<ō)吃(chī)富含優質蛋白(bái)質、鈣、鋅等礦物(wù)質和(hé)微(wēi)§量元素的(de)食物(wù)，還(hái)有(yǒu)攝取足夠的(de)精氨酸及多(duō)種維生(shēng)€素。準爸(bà)爸(bà)的(de)飲食的(de)不(bù)均衡，不(b≈ù)僅讓精子(zǐ)的(de)生(shēng)成受到(→dào)影(yǐng)響，還(hái)會(huì)降低(dī)妻子(zǐ)懷孕幾率。

　　2、戒煙(yān)戒酒

　　男(nán)性在備孕期間(jiān)必須要(yào)完全杜絕一(yī)些(xiē±)不(bù)良的(de)生(shēng)活習(xí)慣，比如(rú)像抽煙(yā>n)喝(hē)酒等。在酒和(hé)煙(yān✘)中含有(yǒu)多(duō)種有(yǒu)害物(wù)質也(yě)會(huì)殺傷精子(zǐ) ，因此決定要(yào)孩子(zǐ)之前前3個(gè)月(yuè)就(jiù)要(yào)戒煙(yān)戒酒。

　　3、良好(hǎo)的(de)情緒

　　經常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會(huì)使大(dà)腦(nǎo)皮質功能(néng)紊亂的₩(de)話(huà)就(jiù)會(huì)造成 神經系統，內(nèi)分(fēn)泌功能(®néng)，從(cóng)而導緻睾丸生(shēng)精功能(néng)以及性功能(néng)不(bù♠)穩定。這(zhè)樣的(de)情況如(rú)果不(bù)注意及時(shí)的(de)調整，就(jiù)會(huìφ)嚴重的(de)影(yǐng)響到(dào)精子(zǐ)的(∏de)産生(shēng)和(hé)質量。

　　4、不(bù)要(yào)接觸化(huà)學品

　　重金(jīn)屬鉛、镉等。這(zhè)些(xiē)化(huà)學品¶都(dōu)會(huì)破壞男(nán)子(zǐ)的(de)血睾障，并且還↔(hái)會(huì)進一(yī)步的(de)影(yǐng)響精子(zǐ)的(→de)生(shēng)成。除此之外(wài)還(hái)有(yǒu)≤像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工(gōng)業(yè)化(huà)學品，它們可(kě)以£影(yǐng)響精原細胞。

　　5、防熱(rè)

　　精子(zǐ)不(bù)耐高(gāo)溫高(gāo)熱(rè)，高(gāo)≈溫會(huì)殺死精子(zǐ)。男(nán)性喜歡穿著(zhe)緊身(sh ēn)內(nèi)褲、牛仔褲或是(shì)有(yǒu)浸泡熱(rè)水(shuǐ)澡習(xí)慣，甚至經常在高(gāo)溫環境下(xi™à)工(gōng)作(zuò)，這(zhè)些(xiē)對(duì)精子(zǐ)質量和(hé)成活率會(h€uì)有(yǒu)不(bù)良的(de)影(yǐng)響。為(wèi)了(le)保護你(nǐ)的(de)精子♦(zǐ)，在嘗試懷孕之前的(de)3個(gè)月₹(yuè)內(nèi)，不(bù)要(yào)泡熱(rè)水(shuǐ)澡，¶也(yě)不(bù)要(yào)蒸桑拿(ná)。

　　6、避免接觸放(fàng)射性物(wù)質

　　由于工(gōng)作(zuò)原因經常接觸放(fàng)射性物(wù)質的(de)男(nán)性，一(yī)定要(yào)要(yào)嚴格按照(zhào)↕操作(zuò)規定和(hé)防護章(zhāng)程作(zuò)業(yè)，千萬不(bù)要(yào)疏忽大π(dà)意，如(rú)果近(jìn)期想要(yào)孩子(zǐ)，最好(>hǎo)能(néng)夠脫離(lí)此類工(gōng)作(zuò)半年(nián)後再生(shēng)育，放(fàng)射性物(wù✘)質可(kě)以導緻精子(zǐ)畸形，從(cóng)而影(yǐng)響女(nǚ)性受孕。

　　注：以上(shàng)內(nèi)容僅供參考，就(jiù)醫(yī)請(qǐng)遵醫(yī)囑