除生(shēng)育年(nián)齡延遲外(wài)，多(duō)次人(rén)流、生( shēng)活環境和(hé)壓力是(shì)導緻都(dōu)市(shì)女(nǚ)性懷↑孕率降低(dī)的(de)三大(dà)因素，“大(dà)齡女(nǚ)”備孕，除常規檢查外(wài)，最好(hβǎo)查一(yī)查卵巢功能(néng)。其實，生(shēng)活中很(hěn)多(duō)不(bù)好(hǎo)的(de)習(xí)慣都(dōu)會(h©uì)導緻生(shēng)育困難，這(zhè)些(xiē)習(xí)慣你(nǐ )有(yǒu)麽?有(yǒu)的(de)話(huà)要(yào )做(zuò)出行(xíng)動，盡快(kuài)改變哦!

　　久坐(zuò)

　　長(cháng)期久坐(zuò)幾乎成了(le)上(shàng)班族們的(de)“通(tōng)病”，坐(zεuò)在椅子(zǐ)上(shàng)一(y±ī)天都(dōu)不(bù)怎麽動也(yě)是(shì)常有(yǒu)的(de)事(shì)。但(dΩàn)是(shì)久坐(zuò)的(de±)危害遠(yuǎn)比我們想象的(de)大(♠dà)，即使保持著(zhe)規律的(de)運動，久坐(zuò)的(de)危害也(yě)不(bù)能(néng)被抵消。久坐(zuò)容易造成血液循環不(♦bù)順暢，盆腔處血液循環受阻會(huì)引發婦科(kē)方面的(de)疾病，甚至可$(kě)能(néng)導緻不(bù)孕症。特别是(shì)一(yī)些(xiē)女(nǚ)性電(diàn)腦(nǎo★)工(gōng)作(zuò)者，由于長(cháng)期久坐(zuò)易導緻經血逆流入輸卵管及卵巢，引起下(xiàα)腹痛和(hé)腰痛，影(yǐng)響輸卵管及卵巢的(de)健康。

　　此外(wài)，更有(yǒu)因久坐(zuò)及體(tǐ)質上(shàng)的(de)原因，使子(zǐ)宮內(nèi)膜組☆織因氣滞血淤而增生(shēng)至子(zǐ)宮外(wài)，形成子(zǐ)宮內(nèi)膜異位症，這(zhè)些(xiē)都(dōu)會(huì™)造成不(bù)孕。

　　所以，為(wèi)了(le)自(zì)己的(de)身(shēn)體(tǐ)健康，也(yě)為(wèi)了(le)能(néng)有(yǒ£u)個(gè)健康的(de)寶寶，強烈建議(yì)大(dà)家(jiā)不(bù)要(yào)久坐(zuò)，每坐(zuò)一(yī☆)個(gè)小(xiǎo)時(shí)最好(hǎo)站(zhàn)起來(lái)活動一(yī)下(xià)，去(qù) 打一(yī)杯水(shuǐ)，爬層樓梯，溜達一(yī)圈，都(dōu)可(kě)以讓你(nǐ)更健康。

　　經常憋尿

　　對(duì)于女(nǚ)性而言，憋尿不(bù)但(dàn)會(huì)引起尿路(lù)感染，ε甚至會(huì)緻不(bù)孕。女(nǚ)性憋尿危害往往比男(nán)性更大(dà)，因為(wèi)尿液在膀胱內(nèi)儲存過久會(εhuì)導緻細菌繁殖，造成尿路(lù)感染。再加上(shàng)女(nǚ)性內(nèi)生(shēng)殖器(qì)官與膀胱“同居λ”于盆腔內(nèi)，憋尿會(huì)壓迫子☆(zǐ)宮，使子(zǐ)宮向後傾斜。如(rú)經常憋尿，子(zǐ)宮後傾會(huì)非常嚴重，難♦以複位，嚴重的(de)将會(huì)引起不(bù)孕症。

　　再有(yǒu)，女(nǚ)性由于生(shēng)理(lǐ)上(shàng)的(de)原因α，尿道(dào)口比較暴露，非常容易受到(dào)細菌的(de)侵染，保持合适的(de)小(xiǎo)便次數(shù)可(kě)以幫助¥沖刷掉尿道(dào)口的(de)細菌，防止尿路(lù)感染。尿路(lù)感染是(shì)女(nǚ)人(rén)的(d×e)常見(jiàn)病，那(nà)種酸爽感可(kě)能(néng)很(hěn)多(duō)↑女(nǚ)人(rén)都(dōu)有(yǒu)所體(tǐ)會(huì)，輕度的(de)尿路(lù÷)感染隻要(yào)多(duō)喝(hē)水(shuǐ)就(jiù)可(kě)以解決了(le)，所以，每天八杯水(shuǐ)走起來(l∞ái)~

　　經常咖啡、奶茶

　　近(jìn)年(nián)來(lái)，由于工(gōng)作(zuò)和(←hé)社交的(de)需要(yào)，越來(lái)越多('duō)的(de)都(dōu)市(shì)女(nεǚ)性熱(rè)衷于飲咖啡。但(dàn)是(shì)，醫(yī)學界有(yǒu)關人(rén)士卻認為(wèi)，多(duō)飲咖啡對(d​uì)女(nǚ)性生(shēng)育有(yǒu)很(hěn)大(dà)影(yǐng)響。研究人(rén)員(y≤uán)統計(jì)發現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的(de)女(nǚ)性比不(bù)飲咖啡的(de)女(nǚ)≥性易患不(bù)孕症。

　　所以如(rú)果想備孕，咖啡最好(hǎoπ)少(shǎo)喝(hē)，或者選擇低(dī)咖啡因的(de)咖啡。即使不(bù)想備孕，每日(rì)攝入過φ多(duō)的(de)咖啡因也(yě)會(huì)造成一(yī)些(x☆iē)不(bù)良影(yǐng)響。同樣，茶葉、奶茶也(yě)不(bù)建議(yì)多(duō)喝(hē)，市(shì)面上↕(shàng)的(de)很(hěn)多(duō)奶茶是(shì)用(yòng)茶包來(lái)做(zuò)的(de)，茶包的(de)咖啡因含量往往比普通(tō>ng)茶葉更高(gāo)，一(yī)杯奶§茶的(de)咖啡因含量可(kě)能(néng)比4杯美(měi)式咖啡還(hái)高(gāo)， 而且很(hěn)多(duō)人(rén)在喝(hē)奶茶的(de)時(shí)候，隻感覺到(dào)香醇甜美( měi)的(de)味道(dào)，意識不(bù)到(dào)自(zì)己已經攝入了(le)過量的(de)咖啡因。

　　所以為(wèi)了(le)健康，為(wèi)了(le)順利備孕，咖啡、奶茶的(de)瘾，得(de)戒啊!

　　飲食過清淡過瘦

　　現(xiàn)在，許多(duō)女(nǚ)性對(duì)自(zì)己的(de)要(yào)求越來(lái)越高(gāo)，既要(yào)有™(yǒu)優秀的(de)能(néng)力，也(yě)要(yào)有(yǒu)好(hǎo)看(kàn)的( de)外(wài)表。有(yǒu)的(de)女(nǚ)性為(wèi)了(le)保持身(shēn)材苗條，飲食非常清淡，在日(rì)常飲食中僅攝取低(dī)脂肪φ食物(wù)，殊不(bù)知(zhī)，這(zhè)種飲食習(xí)慣卻會(huì)削 弱女(nǚ)性的(de)生(shēng)殖能(néng)力。女(nǚ)人(rén•)的(de)性激素是(shì)要(yào)靠脂肪來(​lái)制(zhì)造的(de)，脂肪與女(nǚ)人(rén)的(de)生(shēng)育能(néng)力有(yǒu)著(zhe®)密切的(de)關系，适量的(de)脂肪攝入是(shì)女(nǚ)性繁殖力量的(de)來(lái)源。如(rú₹)果女(nǚ)人(rén)的(de)體(tǐ)脂過低(dī)，卵巢根本沒有(yǒu)足夠的(de)能(néng)量“生(shē★ng)産”激素，大(dà)姨媽(mā)都(dōu)不(bù)會(huì)造訪的(de)，更不(bù)要(≥yào)提孕育生(shēng)命了(le)。

　　如(rú)果一(yī)個(gè)女(nǚ)人(rén)的(de♥)體(tǐ)脂太低(dī)太少(shǎo)，導緻繁殖系統被“關閉&∑rdquo;太久，将來(lái)即使試圖增肥重獲生(s♠hēng)育能(néng)力，也(yě)為(wèi)時(shí)已晚了(le)。所以，隻要(yào)不(bù)是≥(shì)太胖，也(yě)不(bù)要(yào)害怕腰上(shàng>)會(huì)多(duō)二兩肉肉，正是(shì)這(zhè)些(xiē)肉肉讓能(néng)夠生(shēng)育寶寶。

　　過度進補

　　如(rú)果女(nǚ)性進食各種肉類、營養品、洋快(kuài)餐過多(duō)，會↔(huì)導緻體(tǐ)內(nèi)雄激素水(shuǐ)平過高(gāo)，出現(xiàn)肥胖、月(yuè)經稀少(shǎo)、≈痤瘡等症，醫(yī)學上(shàng)稱之為(wèi)青春期高(gāo)睾酮血症。如(rú)果這(zhè)種病症∑延續到(dào)育齡期，即可(kě)發展成為(wèi)多(duō)囊卵巢綜合征，并導緻不(bù)孕。多(duō)囊治療起來(lái)很(hěn)棘手，隻能(n✔éng)控制(zhì)病情，無法治愈。人(rén)體(tǐ)是(shì)一(yī)個(gè)協調的(de)整體(tǐ)，正常₹人(rén)體(tǐ)內(nèi)的(de)激素本來(lái)是(shì)十分(fēn)穩定平衡的✘(de)，但(dàn)許多(duō)補品卻有(yǒu)激素的(de)作(zuò)用(yòng)，這(zhè)些(xiē)激素進入體(‍tǐ)內(nèi)後，反而會(huì)打破✘身(shēn)體(tǐ)的(de)平衡，引起機(jī)體(tǐ)激素失調。

　　盲目減肥

　　一(yī)些(xiē)年(nián)輕女(nǚ)性為(wèi)了(le )有(yǒu)一(yī)個(gè)好(hǎo)身(shē∏n)材，常常會(huì)陷入盲目減肥的(de)怪圈，采取一(yī)些(xiē)節食、吃(chī)減肥藥等方法。殊不§(bù)知(zhī)，盲目的(de)減肥，容易造成營養不(bù)↑良，長(cháng)期營養不(bù)良會(huì)導緻內(nèi)分(fēn)泌功能(néng)紊亂，性激素水(shuǐ)平低(dī)下(xià★)，出現(xiàn)不(bù)可(kě)逆轉的(de)閉經，最終導緻不(bù)孕。如(rú)果情況較輕，持續時(shí)間(jiān↕)不(bù)久，可(kě)以通(tōng)過調理(™lǐ)後使月(yuè)經恢複正常，但(dàn)嚴重的(de)可(kě)能(néng)導±緻終生(shēng)不(bù)孕。

　　注：以上(shàng)內(nèi)容僅供參考，就(jiù)醫(yī)請(qǐng)遵醫(yī)囑