精子(zǐ)成活率低(dī)是(shì)導緻男(nán)性不(bù)育的(de)一(yī)個(gè)常見(jiàn)&因素，一(yī)定要(yào)對(duì)該疾病引起足夠的(de)重視(shì)，切不(bù)可(kě)久拖不(bù)治。精子(zǐ®)成活率低(dī)，受孕機(jī)會(huì)→就(jiù)相(xiàng)應減少(shǎo)，因β為(wèi)隻有(yǒu)精子(zǐ)在數(shù)量、質量和(hé)活動λ能(néng)力都(dōu)好(hǎo)的(de)情況才能(néng)完成孕育，如(rú)果這(zhè)些(xiē)條件(jiàn)沒有(yǒ$u)達到(dào)，就(jiù)一(yī)定會(huì)影(yǐng)響到(dào)男(nán)性的(de)生(shēδng)育，嚴重的(de)時(shí)候還(hái)會(huì≠)影(yǐng)響到(dào)男(nán)性的γ(de)心理(lǐ)健康。

　　精子(zǐ)成活率低(dī)的(de)原因?

　　精子(zǐ)成活率低(dī)總體(tǐ)來(lái)看(kàn)，現(xiàn)在病因并不(bù✔)是(shì)非常的(de)清楚。從(cóng)臨床上(shàng)來(lái)看(kàn)，更多(duō)的(de)是(shì)由于生(shēng§)活習(xí)慣等等一(yī)些(xiē)原因所導緻的(de)，常見↔(jiàn)的(de)原因有(yǒu)以下(xià)幾種。φ

　　1、慢(màn)性前列腺炎：比如(rú)說(shuō)咱們的(de)很(hěn)多(duō)男÷(nán)性朋(péng)友(yǒu)，經常是(shì)久坐(z<uò)、愛(ài)吃(chī)辛辣、飲酒、性生(shēng)活不(bù)規律等等，都(dōu)可(kě)以<誘發慢(màn)性前列腺炎的(de)發生(shēng)，可(kě)以導緻前列腺液裡(lǐ)的(de)，也(yě)就(jiù)₽是(shì)精液裡(lǐ)的(de)白(bá•i)細胞增多(duō)，導緻精子(zǐ)活動力的(de)下β(xià)降。

　　2、不(bù)良生(shēng)活習(xí)慣：久坐(☆zuò)、桑拿(ná)、泡溫泉，還(hái)有(yǒu)穿緊身(shēn)內(nèi)褲等等一(yī)些(xiē)不(bù)良的(de)生(shēng←)活習(xí)慣，也(yě)可(kě)以導緻這(zhè)種精子 (zǐ)活力低(dī)的(de)發生(shēng)。這(zhè)個(gè)原因是(shì)由于精子(zǐ)是(shì)由睾丸産生(shēng)的( de)，睾丸懸吊于身(shēn)體(tǐ)≈之外(wài)，比體(tǐ)溫要(yào)低(dī)1到(dào)2度，是(shì)它适宜的(de¶)生(shēng)精環境。如(rú)果久坐(zuò)就(jiù)會(huì)≤使睾丸局部的(de)溫度升高(gāo)，會(huì)影(yǐng)響到(dào)精子(zǐ)的(de)活力。如(rú)果穿緊身(shē®n)內(nèi)褲或者洗桑拿(ná)、泡溫泉比較頻(pín)繁，也(yě)會(huì)導緻局部的(de)溫度升高✔(gāo)，也(yě)會(huì)影(yǐng)響精子(zǐ)的(de)活動力。當然還×(hái)有(yǒu)很(hěn)多(duō)原因，比如(rú)熬夜， 過多(duō)的(de)使用(yòng)手機(jī)，電(diàn)腦(nǎo)等等一(yī)些(xiē)電(diàn)子(zǐ)産品，也∏(yě)會(huì)導緻精子(zǐ)質量下(xià)降。

　　3、飲食習(xí)慣：比如(rú)說(shuō)吃(chī)蔬菜，水(shuǐ)果比較少(shǎo)，攝入維生(shēng)素比↑較少(shǎo)，也(yě)會(huì)導緻δ這(zhè)種精子(zǐ)活力的(de)下(xià)降，總之精子(zǐ)成活率低(dī)的(✘de)目前是(shì)我們中青年(nián)男(nán)性常見(jiàn)的(de)一(yī)個(gè)問($wèn)題。

　　對(duì)于精子(zǐ)成活率低(dī)的(de)治療，一(yī)般是(s♣hì)從(cóng)生(shēng)活習(xí)慣上(shàng)以及飲食方面進行(xíng)調整：

　　1、均衡營養：蛋白(bái)鋅、硒和(hé)蛋白(bái)質是(shì)男(nán)性精子(zǐ)形>成，精子(zǐ)活力提升的(de)必要(yào)物(wù)質，一(yī)旦缺乏容易會(huì)​引發精子(zǐ)不(bù)液化(huà)，導緻男(nán)性不(bù)育等疾病。良好(hǎo)健康的(de)飲食≠，特别是(shì)豐富的(de)蔬菜水(shuǐ)果、魚類、肉類、蛋類等對(duì)強健精子(zǐ)都(dōu)有(yǒu)很(hěn)大(dà)益處，特α别是(shì)含鋅較高(gāo)的(de)食品，更是(shì)增強精子(zǐ)質量不(bù)可(kě)少(shǎo)缺少(shǎo)的(de)。 

　　2、禁煙(yān)戒酒：吸煙(yān)有(yǒu)害身(shēn)體(tǐ)，也(yě)有(yǒ☆u)害精子(zǐ)，據調查，吸煙(yān)者中正常精子(zǐ)數(shù)減±少(shǎo)10%，且精子(zǐ)畸變率有(yǒu)所增加，吸煙(yān)ε時(shí)間(jiān)越長(cháng)，畸形精子(zǐ)越多(du✔ō)，精子(zǐ)活力越低(dī)。另外(wài)我們知(zhī)道(dào)被動吸煙(yān)的(de)妻子(zǐ)也(yě)會(huì)受到(dào®)影(yǐng)響，飲酒後男(nán)性70%的(de)精子(zǐ)會(huì)λ出現(xiàn)異常，即便受孕也(yě)可(kě)能(néng)造成胎兒(ér)發育不(b∑ù)良。

　　3、多(duō)運動：适度的(de)運動能(néng)夠改善身(shēn)體(tǐ)的(de∑)綜合表現(xiàn)，無形中也(yě)能(néng)增加精子(zǐ)的(de)活躍程度。不(bù)過應當盡量避免☆長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)騎車(chē)、騎馬和(hé)過于激烈或消耗體(tǐ)能(néng)的(de)運動，否則<适得(de)其反。

　　4、規律作(zuò)息：身(shēn)體(tǐ)疲憊、易怒，內(nèi)分(fēn)泌失調，從(cóng)而影(yǐng)響性功能(né™ng)及精子(zǐ)質量。規律的(de)作(zuσò)息能(néng)讓夫妻雙方更好(hǎo)地(dì)調理(lǐ)身(shēn)體(tǐ)，也(yě)容易增進彼此的(de)感情和(hé)增加受孕機( jī)會(huì)。

　　5、遠(yuǎn)離(lí)高(gāo)溫高(gāo)熱(rè)環境：高(gāo)溫能(néng)直接傷害精子(zǐ)，還(✔hái)能(néng)抑制(zhì)精子(zǐ)的(de)生(shēng)成。因此，男(nán)性要(yào)少(shǎo)穿緊身(shēn)不♠(bù)透風(fēng)的(de)內(nèi)褲或牛仔褲，盡量避免高(gāo)溫環境下(xià)工(g™ōng)作(zuò)。