未來(lái)寶寶的(de)健康與媽(mā)媽(mā)的(de)孕前、孕後的(de)心理(lǐ)健康有(yǒu)著(zhe)密 不(bù)可(kě)分(fēn)的(de)微(wēi)妙關系。因此，從(cóng)備孕÷那(nà)一(yī)刻起，未來(lái)的(de)準媽(mā)媽(mā)就(jiù)要(yào≤)在心理(lǐ)上(shàng)做(zuò)好(hǎo)相(xiàng)應的(de)準備。

　　1、保持孕前樂(yuè)觀和(hé)平靜(jìng)的(de)心緒

　　當夫妻雙方決定要(yào)孩子(zǐ)以後，作(z✘uò)為(wèi)妻子(zǐ)，要(yào)努力調整自(zì)己的(de)Ω情緒，以一(yī)種積極、樂(yuè)觀的(de)心态面對(duì)生(shēng)活。在準備懷孕™的(de)日(rì)子(zǐ)裡(lǐ)，要(yào)保持輕松愉快(kuài)的(de‍)心情，可(kě)以多(duō)參加一(yī)些(xiē)有(yǒu)趣且有(yǒu)意義的(deδ)活動，盡量減輕工(gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活所帶來(lái)的(de)心理(αlǐ)壓力。

　　要(yào)相(xiàng)信，隻有(yǒu)你(nǐ)保持積極、樂(yuè)™觀、快(kuài)樂(yuè)的(de)心情才會(huì)孕育一(yī)個(gè)同樣健康、樂(yuè)觀、活潑的(de)孩子(zǐ);相(xiàng)反≠，如(rú)果你(nǐ)整日(rì)愁眉苦臉、憂慮重重，就(jiù)有(yǒu)可(kσě)能(néng)孕育一(yī)個(gè)同樣苦瓜臉的(de)孩子(zǐ)。

　　2、消除對(duì)懷孕和(hé)分(♠fēn)娩的(de)恐懼心理(lǐ)

　　盡管很(hěn)多(duō)年(nián)輕的(de)女(nǚ)性想當媽(mā)媽(mā)，但(dàn)對(duì)懷孕卻抱'有(yǒu)焦慮恐懼的(de)心理(lǐ←)。

　　(1)恐懼：懷孕會(huì)使身(shēn)材和(hé)容貌發生(shēng)變化(huà)

　　事(shì)實證明(míng)，隻要(yào)産前、産後堅持認真鍛煉的(de)年(•nián)輕女(nǚ)性，體(tǐ)形很(hěn)容易恢複原狀的(de)，有(yǒu)些(xiē)女(nǚ)性懷孕後的(de)容貌反而比¥以前更加姣好(hǎo)。

　　(2)恐懼：害怕分(fēn)娩生(shēng)産時(shí)的(de)疼痛

　　分(fēn)娩時(shí)的(de)疼痛隻是(shì)暫時(shí)的(de)，隻©要(yào)與醫(yī)生(shēng)密切配合，就(jiù)會(huì)減輕痛苦，順利分(fēn)娩。

　　(3)恐懼：擔心自(zì)己沒能(néng)力帶好(hǎo)孩§子(zǐ)

　　誰也(yě)無法做(zuò)到(dào)成為(wèi)一(yī)個(gè)完美(měiπ)的(de)母親，而從(cóng)孩子(zǐ)的(≤de)立場(chǎng)來(lái)看(kàn)，那(nà)種能(nén♠g)夠與孩子(zǐ)一(yī)起成長(cháng)的(de)母親才是(shì)好(hǎo)母•親。可(kě)以通(tōng)過雜(zá)志(zhì)書(shū)籍可(kě)以補&充養育知(zhī)識，另外(wài)，與有(yǒu)經驗的(de)媽(mā)媽(mā)進行(xíng)交流。

　　3、大(dà)齡女(nǚ)性應盡早消滅心理(lǐ)壓力

　　現(xiàn)在，女(nǚ)性生(shēng)育的(de)↕年(nián)齡大(dà)大(dà)推遲，不(bù)少(shǎo)女(nǚ)性成了(le)大(dà)齡産婦，有(yǒu)的(d±e)甚至成為(wèi)高(gāo)齡産婦，大(dà)齡女(nǚ)性會(huì)承受的(de)心理(lǐ)"壓力會(huì)更多(duō)。

　　(1)疑慮：以我的(de)年(nián)齡是(shì)否可(kě)以順利度過孕期?

　　研究顯示：一(yī)個(gè)健康的(de)大(dà)齡準媽(mā)媽(mā)，除了(le)在染色體( tǐ)基因變異方面發生(shēng)的(de)可( kě)能(néng)性會(huì)高(gāo)一(yī)些(xiē)外(wài)，其他(t✘ā)各方面的(de)狀況都(dōu)和(hé)其他(tā)年(nián)齡段的(de)準媽(>mā)媽(mā)沒有(yǒu)太大(dà)的(de)差異。而且，大(dà)齡準媽(mā)媽(mā)順利進行(xín©g)自(zì)然分(fēn)娩的(de)成功率也(yě)在不(bù)&斷增加。

　　(2)疑慮：大(dà)齡産婦生(shēng)出的(de)孩子(zǐ)會(huì)不←(bù)會(huì)健康?

　　隻要(yào)在孕前做(zuò)一(yī)份充實的(de)備孕計(jì)劃，做(zuò)好(hǎo)孕前檢 查，避免做(zuò)不(bù)利于胎兒(ér)發育的(de)事(shì)情，大(dà)齡女(nǚ)性和(hé)普通(tōng)女(nǚ')性一(yī)樣可(kě)以生(shēng)個(gè)健康₹、活潑的(de)孩子(zǐ)。

　　注：以上(shàng)內(nèi)容僅供參考，就(jiù)醫(yī)請(qǐng)$遵醫(yī)囑