孕媽(mā)在準備孕育寶寶後，難免沉浸在孕♥育寶寶的(de)幸福過程中，但(dàn)也(yě)千萬不(bù)要(yào)忽視(shì)備孕期間(jiān)的(de)注意事(shì)項，做(zuò§)好(hǎo)這(zhè)些(xiē)預防工(gōng)作(zuò)§，對(duì)寶寶的(de)健康發育是(shì)非常有(yǒu)幫助的(de)。

　　1、不(bù)輕易減肥

　　臨床發現(xiàn)，體(tǐ)重與女(nǚ)性的(de)孕力有(yǒu)關，太重或者太輕的(de)人(rén)都(dōu)不(bù)容易懷孕¶。專家(jiā)解釋其中原因，體(tǐ)重過低(dī)會(huì)造成腦(nǎo)下(xià)垂體₹(tǐ)分(fēn)泌促濾泡素及促黃(huáng)體(tǐ)素不(bù)足，使卵泡減少(shǎo)卵子(zǐ)的(de)生(s'hēng)産，以至引發慢(màn)性不(bù)排卵及不(bù)孕症;而體(tǐ)重過重則 會(huì)造成體(tǐ)內(nèi)雄性激素增加，導緻多(duō)囊性卵巢症及多(duō)毛症，進而§造成不(bù)排卵及不(bù)孕症。

　　2、不(bù)吃(chī)全素食

　　全素飲食也(yě)會(huì)影(yǐng)響女(nǚ)性排卵。有"(yǒu)關研究者将參加試驗的(de)女(nǚ)性β分(fēn)為(wèi)兩組，其中一(yī)組除了(le)吃(chī)少(shǎo)量乳酪和(hé)牛奶外(w∏ài)，其他(tā)食物(wù)全部是(shì)素食;而另一(yī)組則正常飲食。

　　3、少(shǎo)穿緊身(shēn)衣

　　緊身(shēn)衣褲在子(zǐ)宮及輸卵管的(de)四周會(huì)産生(shēng)極​大(dà)壓力。當脫去(qù)緊身(shēn)衣服時(shí)，對(duì)輸卵管的(de)壓力會(huì)減弱，但(dàn)子(zǐ)宮仍會(huì)保持一σ(yī)段時(shí)間(jiān)壓力。壓力差會(huì)使子(zǐ)宮內(nèi)膜細胞離(lí)開(kāi)子(zǐ)宮，形成子(zǐ)宮內(nèi)膜∞異位症。此外(wài)，長(cháng)時(shí)間(jiān)穿過高(gāo)↕鞋跟會(huì)使身(shēn)體(tǐ)傾斜，從(cπóng)而與地(dì)面形成的(de)角度減少(shǎo)，骨盆也(yě)會(huì)随之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還(hái)容易引起λ子(zǐ)宮位前傾，增加不(bù)孕的(de)機(j✘ī)會(huì)。

　　4、陰道(dào)少(shǎo)沖洗

　　陰道(dào)沖洗不(bù)能(néng)太過頻(pín)繁，需要(yào)在醫(yī)生(shē'ng)指導下(xià)進行(xíng)，不(bù)然>可(kě)能(néng)會(huì)破壞陰道(dào)內(nèi)環境平衡。研究發現(xiàn)，常用(yòng)沖洗器(qì)具•沖洗的(de)女(nǚ)性，發生(shēng)宮外(wài)孕的(de)危險性是(shì)從(cóng)不(bù)做(zuò)陰道(dào)沖洗者★的(de)3~4倍。此外(wài)，不(bù)當的(de)陰道(dào)沖洗還(hái)可(kě)能(n•éng)成為(wèi)輸卵管炎和(hé)盆腔炎的(de)誘因。

　　5、經期不(bù)夫妻生(shēng)活

　　雖然有(yǒu)規律的(de)夫妻生(shēng)活有(yǒu)助于受孕，然而約80%的(de)不(bù)孕女(nǚ)性的(de)血清中發現 (xiàn)有(yǒu)ASAb抗體(tǐ)。這(zhè)是(shì)因為(wèi)經期生(shēng)殖↓道(dào)粘膜處于損傷狀态，如(rú)果夫妻生(shēng)活≤容易使精子(zǐ)與免疫細胞接觸，産生(shēng)ASAb↑抗體(tǐ)，從(cóng)而使射入體(tǐ)內(nèi)的↔(de)精子(zǐ)凝集而失去(qù)活力。

　　6、别懶于運動

　　運動是(shì)細水(shuǐ)長(cháng)流的(de)功課，長(cháng)期久坐(zuò)會(huì)導緻淋巴或血α行(xíng)性栓塞，使輸卵管不(bù)通(tōnβg)。所以專家(jiā)建議(yì)，有(yǒu)孕育計(jì)劃的(de)女↔(nǚ)性每天應保持30分(fēn)鐘(zhōng)左右的(de)運動。其次，要(yà₹o)注意保護好(hǎo)自(zì)己的(de)孕資源，不(bù)要(yào)因反複流λ産而透支孕力。

　　注：以上(shàng)內(nèi)容僅供參考，就(jiù)醫(yī)請(qǐng)遵醫(yī)囑≠