備孕期間(jiān)可(kě)以減肥嗎(ma)?備孕期間(jiān)可(kě)∏以減肥，通(tōng)過适當的(de)減肥能(néng)夠調整月(yuè)經周期，提高(gāo)排卵幾率，同時(shí)也(yě∞)能(néng)降低(dī)孕期并發症的(de)發生(shēng)幾率，減少(shǎo)分(fēn)娩難度。

　　哪種情況下(xià)的(de)備孕女(nǚ)性屬于過胖需要(yào)減肥的(de)呢(ne)?通(tō"ng)常可(kě)以通(tōng)過BMI指标來(lái)作(zuò)參考，即身(shēn)高(gāo)、體(tǐ)重來(lái)計(jì)算(suànε)自(zì)己的(de)身(shēn)體(tǐ)質量指數(shù)。BMI指标計(jì)算(suàn)公式為(wèi)：BMI=體(tǐ)重(單∑位為(wèi)Kg)/身(shēn)高(gāo)(單位為(wèi)M)的(de)平方。一(yī)般以BMI=22為(wèεi)基準，如(rú)果BMI結果是(shì)介于18.5-24間(jiā♠n)，為(wèi)标準體(tǐ)格，BMI結果低(dī)于18.5為(wèi)體(tǐ)重過輕，BMI結果高(gāo)于24為(wèi)體δ(tǐ)重過重，若BMI超過27就(jiù)算(suàn)是(shì)肥胖↑。所以備孕的(de)女(nǚ)性朋(péng)友(yǒu)通(tōng)過該公式計(jì)算(suàn)出結果為(wèi)大(dà)于Ω24，可(kě)以考慮減肥促進更健康懷孕。

　　研究表明(míng)，如(rú)果女(nǚ)性是(shì)屬于超重或肥胖，把體(tǐ)重減輕10%-20%就(jiù)會(huì)有(yǒu)助‌于調整你(nǐ)的(de)月(yuè)經周期，并提高(gāo)Ω排卵的(de)可(kě)能(néng)性，大(dà)幅度的(de)降低(dī)體(tǐ)重對(duì)β身(shēn)體(tǐ)來(lái)說(shuō)并不(bù↕)好(hǎo)，很(hěn)容易造成身(shēn)體(tǐ)免疫低(dī)等疾病。